WOD 1 – For Time
„For Time“ znamená, že sa snažíme všetky cviky vykonať čo najrýchlejšie (s dodržaním správnej techniky. Nie je správne skrátiť čas na úkor správneho prevedenia cvikov) vo všetkých predpísaných kolách. Prestávka je len čas potrebný na krátke predýchanie ak je to nutné, ale následne pokračujeme vo vysokom nasadení ďalej.
Prvé Kolo je REAL TIME, zapni video a cvič spolu so mnou
6 Rounds For 6 Reps
- 6/6 Reverse Lunges
- 6 KB Sit Up
- 6/6 KB Row
- 6 Atomic Crunch
- 6 Band Thruster
- 6 Burpee