HOMEGYM 2 HOMEGYM 2 —

HOMEGYM 1

35,00 30,00

Katalógové číslo: 3 Kategórie:
Zdieľaj: 

Pre koho je tréningový plán Home Gym?

 

Pre každého kto má chuť na sebe pracovať v pohodlí domova. Niektoré cviky obsahujú aj zjednodušené varianty, takže by si mal každý prísť na svoje.

 

Ako dlho tréningový plán Home Gym trvá?

 

Tréningový plán je v ideálnom prípade na 6 týždňov. Sme si ale vedomí, že nie každý má príležitosť trénovať 4x do týždňa, preto sme vytvorili spôsob ako si tréningové dni rozdeliť buď do 3 alebo 2 dní v týždni. V tomto prípade sa trvanie tréningových fáz jemne predĺži.

 

Čo všetko tréningový plán Home Gym obsahuje?

 

Súčasťou Home Gym je rozdelenie tréningových jednotiek. Každý tréning sa skladá z niekoľkých „samostatných“ blokov, ktoré však v spoločnej synergii utvárajú celok!

Ukážeme si

    • Ako sa správne rozvičiť
    • Ako môžeme postupne pracovať na našej mobilite
    • Rôzne druhy aktívneho warm up
    • Silová časť tréningu
    • Finisher
    • Cool down

 

Čo všetko budem potrebovať?

    • cvičebnú podložku
    • gumový expander (Theraband)
    • malý gumový expander (Miniband)

Bonus

 

    • Súčasťou tréningového plánu Home Gym je aj niekoľko bonusových textov a videí
    • Video správnej techniky prevedenia cvikov
    • Video rozcvička
    • Video Foam roller
    • Osobné tipy a triky, ktoré máme overené praxou

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Be the first to review “HOMEGYM 1”